鼻塞的一點經驗：一

 從小就有一點鼻過敏，就是打打噴涕，流流鼻涕這個樣子，跟大部分的人差不多。小時候上學時就用手一抹，再塗到桌子背面上就解決了，也沒有覺得多不舒服…哈。我家基本上是有發燒才會去看醫生，所以也沒有因為流鼻涕去看過醫生。

鼻子的問題惡化，大概發生在高三，那時天天去k書中心念書，平日一天唸五小時，假日一天唸十二小時以上。現在回想起來，k書中心冷氣強，空氣沒有流通，外加不知道多少年沒有換新的地毯，如果回去檢測塵蟎過敏原濃度，不知道會不會爆表。可能在這樣高過敏原的環境待久了，鼻子就愈來愈不通了。

大概到高三下學期最後幾個月，鼻塞的問題就漸漸影響到我的日常了。因為鼻子不通，就不自覺的呼吸會用力，氣息變粗，念頭變多。佛家講心息相依，氣息變粗，念頭就會粗。天台宗念安般的修行法門叫六妙法門，我們這種鼻塞的沒有辦法修六妙法門，變成不妙法門了…呵呵呵！

那時雖然感到念頭浮越，但是大考在即，還是每天把自己壓在書桌前面，繼續執行自己的讀書計劃，考前一個月放假後，每天大概可以念到十四個小時。結果那一個月雖然每天吃的量和之前都差不多，可是一個月從早做考題做到晚上下來，竟然瘦了五公斤，從六十初掉到五十五，變成瘦皮猴了。那時沒有腦袋運作要消秏能量的概念，現在回去看，應該要加重熱量攝取，來供應腦部運作，因為瘦這五公斤，很大部分可能瘦到肌肉去了，後來很久才補回來。

暴瘦之後，除了鼻塞，又多了一個手腳冰冷的問題，本來是以為聯考之後，休息休息一切都會自己好起來，後來才發現好像不是這個樣子。鼻塞的問題一直沒有改善，只有運動時才通一下，一停下來又不通。手腳冰冷的問題更怪，就算打拳運動，熱氣也過不了手腕，就是手腕以下總是熱不起來。

整天鼻塞，就好像在坐牢，不管走到哪兒，總有說不出來的痛苦，真的是在修練不妙法門…。後來發現，如果每天游泳一個小時，大概可以通個大半天，比其它運動有效，所以大一大二暑假，我幾乎天天都去游泳。後來有看一本書：改變人生最強呼吸法，有提到游泳這種運動，屬於呼吸控制的運動，研究顯示可以改善鼻塞。不過我游一個小時只能撐一天，開學沒有辦法天天游，就又塞住了。

後來有一次，去參加十方禪林舉辦的準提法三天專修教學，修的儀軌就是    南懷瑾老師公開影印廣傳的那份，由    首愚法師傳授，咒語的持唸法是以金剛唸誦為主，十方禪林的網站上應該有資料就不再重複。三天專修是早上五點就起來唸咒觀想，一堂約一小時，中間經行一下，早中晚一天大概唸八小時，三天大概修了二十四小時。可能是山上比較冷，我一開始就狂流鼻涕，流到手印上又流到身上，後來才漸漸止住。三天修下來，老實說沒有什麼感覺，只覺得這個觀想儀軌真是不輕鬆，觀不太起來，唸是有跟著唸。但是下山回家後，突然發現鼻子通了，而且我回家後就偷懶，沒有怎麼修法，但是這一通大概通了兩個月，但是可能是我沒有認真持續，兩個月後又慢慢塞住了。但是如果認真修二十四小時可以通二十四乘六十小時，平均起來可以假定一小時的修煉可以有六十小時的效果，這個又遠勝過游泳了。