駝背二三事

        駝背應該是一大堆肩頸酸痛的根本原因，但是駝背者通常還有肩膀往前掛的問題。我的經驗是要先做大量擴胸運動，把肩帶打開，解決掛肩問題，再來挺胸就容易了，所謂先解決橫軸再解決縱軸，但是我不會什麼手法，只能叫病人回家做擴胸運動，慢慢鬆開。如果肩膀不能練到打平，大概胸也很難挺直，所以駝背很難改，不是說挺就能挺直的。
         其實我以前不知道是不是書念太久，姿勢不良，也有駝背問題，很久很久才慢慢改過來。雖然長輩都說一挺就挺直了呀，但是他自己也駝背，可見不是像說的那麼簡單。難在至誠無息，君子無終食之違仁，造次必如是，顛沛必如是。但是若知道方向，努力做去，念念不忘，必有回響，總是會愈來愈好的。

診間狂想

 

       看診日復一日，白袍對白牆，透過來來往往的病人的眼睛，我們彷彿也突破了診間的物理限制而看見了世界。病人有的是準備出國的遊客，有的是短暫停留又要再出去的台商。也有的病人滿肚子各行各業的甘苦，或是有少男少女的煩惱，也有的是老夫老妻間的抱怨。這一切的一切，往往都會在問診聊天中不經意的流露。所以醫師雖然獨坐診間之中，視聽卻彷彿可達八極之外，隨著病人遊歷日本與歐洲，也隨著台商轉進北上深廣，更跟著阿公阿媽深入附近的大街小巷。
        當然，這些透過病人得到的人生經驗，有點像艾蜜莉的異想世界中的女主角，躲在房間，透過望遠鏡所觀察到的世界，存在某些失真與扭曲。或許醫師仍要親自深入世界，用自己的身體，體會人間的苦痛與狂喜，才能夠真正完整自己的人生，而不是一直當一個旁觀者。
        有時候也會想，是不是能巧妙改寫或編輯這些診間故事，描寫一位善良宅男醫師，在直接與間接經驗淬煉及眾人的幫助下，完成自己的把妹理論，或是把到正妹，然後拍成電影，賺大錢，我就可以不用再被健保綁架了...以下自由幻想，自行腦補...

我的大學聯考經驗

楔子

          話說診間常常看到許多國高中生，補習補到很晚，家長打電話來診所掛晚上九點半的號，要補完習趕過來看病。或是感冒發燒來看診，看完還要去補習。我往往跟家長說不用補那麼多習，自己唸比較重要…當然沒有人要聽，家長還是迷信補習，沒有人想到眼前的醫師當年也是聯考戰神…呵呵呵。

      所以我決定寫一下我的聯考經驗，或者可以讓後來的人有啟發，能有效率一點的準備考試，不至於留下一個蒼白的少年十六十七時…。

高一與高二

      高一與高二我大概維持在班上前十五名，應該是十到十五之間。我有認真唸，只是沒有把全部的時間放在讀書上，當然我的同學也沒有。一般建中學生的高一高二大概是玩社團的玩社團，打籃球的打籃球，我是數理資優班，還要加上做科展。雖然成績中上，但是課本上的東西大致都有學會，沒有什麼不懂還要補救的地方。

      補習的話我有補英文和數學，其它就自己唸了。高中導師就是數學老師，但是讀資優班有個問題，就是老師一上課就一堆同學說會了會了…跳過跳過…，最後老師就放大家去做科展了，我也只好去補習了…呵呵呵！英文我本身不是太好，應該是我心中對英文有抗拒，高二又遇上天才英文老師，她說她的課是為班上的英文高手而上，不是為了英文不好的同學，我上課基本上不知道她在說什麼，也只好去補習了。
      不過其它科的老師及教學大致中規中矩，我的化學老師還不錯，上完課大概也就理解了。建中老師的最大好處是不會亂出功課給學生，期中多半就考一次小考當平時成績，很少出作業或要同學寫報告。學校的干擾小，就可以把讀書時間用在自己研究自己的讀書方法。掌握自己的進度，這是準備大考的一項重要訓練：知道自己一天可以唸多少，知道課本和參考書及考題如何結合效率最好。

      其實我本身的興趣偏向文史哲，但是讀高中的數理化也沒有遇上什麼瓶頸。我對電腦似乎沒什麼興趣，因為練拳的關係，對人體倒是有些興趣，所以就傾向考醫學系。高二下學期末，老師把總成績一到十五名的同學找出來，問一下大家的志願。比我成績好的說要考台大醫學系，比我成績差的也說要考台大醫學系，我本來想說長庚以上就好，結果話到嘴邊講不出來，也只好說我要考台大醫學系，於是開始了一年的征途…

打造讀書秘密基地

      聯考這件事，很像禪宗打七，要閉關專修，剋期取証-所以準備聯考也是要講究法財僧侶地的。升高三暑假一開始，我本來在學校唸書，但是效果不是很好，天氣很熱，又沒有冷氣，同學之間有時也會互相干擾。後來發現本來五月模擬考成績從榜單後面找過來比較快的金天立學長，聯考成績竟然可以上台大電機，請教之下才知道他最後一個月去了K書中心，分數大進二百分以上。
      後來我就改去他去的這家位於南昌路小巷內的K書中心了。以前國中我是在家裡唸，不過家裡分心的東西比較多，而家裡離建中較遠，也離補習班比較遠。南昌街正好離學校近，而離火車站也不遠，可以支援我在學校和補習班之間跑來跑去而不致浪費太多時間。我會建議準備大考要找一個地理位置方便的K書中心，最好劃位包月，這樣還可以把一些難記的公式或單字，用便利貼貼在位置上，有空就看一下，打造自己的秘密基地。
      至於留校晚自習，一般只開放到九點多，如果從六點開始唸，一天只有唸三個多小時，不但要唸高一高二的東西，還要唸高三新教的內容，我覺得不太夠。一般K書中心可以開到十一點，這樣一天有五個小時，還算勉強夠用。其實我大概是從五點半唸到十一點，一天約五個半小時，時間拆成三節80分鐘再加上一節50分鐘，中間各休息十分鐘。
      而去圖書館唸書，這個選擇就更差了，不但位置不固定，考季來臨還有可能佔不到位置，書也不能寄放，還有一堆閒書讓人分心。奉勸有心從成績中游追上上游的同學，不要省小錢，成績是需要資源來打造的，圈定一個讀書的地方，每天不用想其它的，坐下來好好用功，進步比較快！

核心能力：擬定讀書計劃與執行

      讀書計劃的擬定，我是以準備模擬考為主，在考前我會把模擬考的範圍唸過三遍。以高三第一次模擬考為例，從高二期末考算過去，約有八週的時間，我複習第一遍用1/2的時間，也就是四週，第二遍用1/3的時間約18天，第三遍用1/6的時間也就是10天。
      第一遍唸最細，細到課文，但唸完一段一定做題目加深印象，有錯的再查書，然後在課本上做記號，表示以前有錯過。第二遍就唸大綱，再加上以前做錯的題目，然後也要再寫題目。第三遍則讀基本的定理，或易忘的地方，及以前寫錯的題目及劃過的重點，然後加做題目。總之東西是愈唸愈少，有時大綱一讀就聯想到課文，念頭一轉，以前寫錯的題目就在心中流過，這樣就差不多了，東西都到腦子去了。
      我規劃時間是以90分鐘為一節，所以假日大約可以唸十二小時，也就是8節，平日算上早自習和午休大概可以湊到六小時，也就是4節。把所有範圍內的書，切割成90分鐘能唸完的內容，再把這些內容排入自己的日程表中，如果排得進去，那就恭喜，可以唸完。比如說算起來要176節才能唸完，而到模擬考前算出來有220節的讀書時間，那就還有多44節的時間，可以用來準備段考及緩衝。
      90分鐘的讀書內容，我建議一定要包括寫考題，第一遍讀的時候，考題的比例少，到第二、三遍，考題的比例漸升。只唸書而不同時做題目，很容易忽略盲點而不自知，在寫錯與查書的過程中，才會慢慢把東西捶紮實。還有只唸書，很容易想睡覺，如果又在家唸書，很容易一睡就到明天早上了…呵呵呵！

聯考戰略總論

       聯考其意在考通才而非專才，所以志在考台大醫學者要避免有弱科。如果有科目平均實力已達90分以上，大概再多念頂多也是保持在90分，不如投入能維持該科實力的最少時間，把多的時間投入其他實力在60-70分的科目。
        念自己的拿手科目很順，得心應手，念不在行的科目常常很痛苦，要一直翻課本或參考書找答案。但是以我的經驗，一個科目大概念到90分就很難再上升了。騰出時間來加強弱科，直到有90分的實力,愈多科目達到90分以上，愈能有時間加強弱科，這是一個良性循環,只是要一直維持90分以上的實力，也是要一直投入時間就是了。
        聯考是看當場考多少:考前三個月就達到巔峰跟考前三天才達到巔峰，進了考場其結果是一樣的。所以成績本來就很好的，頂多比較早達到平均90分而已，然後就卡在這兒了。成績本來比較差的，只要戰略正確，持續補強弱科，就算是考前三天才達到90分，聯考結果也不會比較差。反而成績好的同學因為要長期維持在高峰，容易彈性疲乏而退步...

分科攻略

國文

      國文算是我的強科，我只能說國文選擇題絕對是可以硬練上去的，達到只錯一兩個選項是可能的。不過作文就比較難硬練，希望在看過我的應試作文圭旨之後，能改善這個問題，提供大家一條努力的道路。

      國文選擇最簡單的就是考一些記憶性的東西，比如說作者的字號、年代…等等，這個坊間的參考書已經有很完整的整理了，這種題目會錯，只能說功夫下不夠。再來是考修辭，這個題目多做也不難。比較難的是同字的字音字義辨別，這個如果真的不會，可以找康熙字典，把這個字的字義全找出來，再一個一個對對看，多查幾次就會了。

英文

       英文是我的弱科，本來約只有六十分左右，後來高三下去劉毅那練習考試技巧，大概拉到七十分就拉不上去了，所以也沒有什麼可以參考的… 

數學

      數學我好像沒有什麼困難，高中補傅壹，復習我就重在講義的例題和十年內的聯考題，一直都是九十分以上。

化學

      我的化學老師還不錯，復習時我是用大同資訊的參考書，一直都在九十分以上，也就沒有什麼心得。

物理

     物理我高三最後復習是用張鎮麟的綠皮書，我是覺得還是不太滿意，但是也沒有找到更好的復習教材，我大概只有七十到八十分的實力。原理是都懂，但是計算如果太多，中間我就容易算錯，計算能力不算太好…呵呵呵！

生物

      生物本來怎麼唸都是七十幾分，後來去上了姜孟希老師的十二堂總復習班，突然發現老師出題怎麼都衝著講義上的重點，好像棒球打者遇到每一球都是正中直球，當然是棒棒全壘打給他轟出去。我生物突飛猛進到接近一百分，只是我那年生物特別難，我是全國唯一還是唯二上九十分的考生，好像是九十點多的樣子，其它很多生物還OK的同學，不少考到六十幾分去了。

      雖然姜老師已過逝多年，但他的學生應該還有在教，這是我補過CP值最高的習，非常推薦！

執念與回響

      回想高三這一年，整天就活在自己設定的讀書計劃之下，早上準時坐上敦化北路的630公車，晃過仁愛路的林蔭大道。經過景福門圓環時總會深深的望向台大醫學院的醫學人文館，看著仿巴洛克窗中透出的光影，想像在其中生活求學的美好時光，以做為鼓勵自己向前邁進的支柱。

      當然，後來才發現在醫學院的生活不是那麼美好，只是那時已經成為其中的一員了…呵呵呵！高中時幾乎問學校老師，都說台大醫學系好，問補習班老師也說台大醫學系好，可以說是一個無負評的選項，後來想想也沒錯，畢竟一個班考上幾個台大醫學系，是世俗評價老師教學的最強指標，所以沒有老師會說醫學系的壞話，而我也沈浸在美好的想象之中，為考上台大而努力。當然如果沒有這些過度美好的憧景，也不可能催出我的最大馬力，也沒法考上了…呵呵呵！ 
      其實醫學系也沒什麼不好啦…只是局外人的想象和真實的世界不免會有落差，人生所有的選擇都一定伴隨著得到與失去，這是事實之必然，小小高中生當時還沒有深刻的認知所致。

縱鶴拳套路分享一

在上班賺錢下班帶小孩的日子, 總是還要找一些時間出來運動,練套路就是利用這些零碎時間的一個好辦法. 以下影片都是一套拳練滿一千遍的紀錄,功力有限還請見諒

拍短片

https://youtu.be/0AGAxE1qlBs

應老闆要求拍戒煙宣導短片，內容是我自己搞定，攝影及後製由診所同仁完成。
本來風格會更接近周星馳一些，但是我紙上模擬之後，決定改正式一點，雖然看起來還是有點搞笑啦！

書法教育的現代化

寫寫書法一向是我的個人興趣之一，當然，我的程度也是很業餘啦！有一次看診遇到一個國小美術老師，一副很累的樣子，跟我平常看到的不太一樣。我問她最近在教什麼？她說書法。那內容是什麼？九成宮！我只能很佩服的喔了一聲…

如果是舊時代，以訓練學生考科舉為目標，那從九成宮起手進入二王系統的確是合理的路線。不過現代沒有科舉了，是否要這麼快進入楷法就值得商榷了。
其實不管是走何法入手，我覺得前面都應該加一個線條遊戲練習。就像陶藝師一開始也要先練土而不是直接造物。書法是線條的藝術，一開始也應該先練線條及運筆，有一定程度之後再寫字。
教一班小孩寫楷書很痛苦，教他們寫九成宮更痛苦，但是教他們玩線條遊戲，用毛筆走迷宮可以很快樂！

反正現代學書法，主要是要提升藝術修養與眼光，而不是要練成官樣文章殿體書去混飯吃的。所以返本溯源，先練習線條，再從篆隸慢慢玩過去不也很好嗎？

修煉的基本原理三：以身為爐鼎

呂祖曰:半升鐺內煮山川。老子曰：治大國若烹小鮮。靈源大道歌云:蒸融關脈變筋骨。修煉原則上就是以身為爐鼎，用老天爺發給你的火力，把自己煮熟…笑！只是這個火力，年輕人大些，老人就微了，跟老人年金愈老發愈多不同。
如果火候有夠，煮著煮著會發生一個道家稱活子時的現象，古人是用易卦解釋為一陽來復。我的理解是能量累積雖然是線性，但是累積到某個程度會發生如化學中電子跳能階的現象，活子時就是生命在跳能階。但是人通常能量一足就會往飲食男女去，然後能量就耗掉了，所以老實講我也過不去，只能停在佛祖說如同蒸沙，欲其成飯，縱歷千劫，只是熱沙的階段。
參考一些書籍，提供一些過關的參考。南懷瑾老師有提過具體用餓的，把這個性衝動淡化，當然還有一些不淨觀可以用。武術大師孫祿堂在其拳意述真之後記中有一段關於他活子時與渡過後之情形，可以參考。
我的理解是當這個衝動來時，若能保持至人用心若鏡不將不迎的狀態，或者就能完整利用到活子時的能量，達成生命的跳階，就像領到紅利不亂花，再投入生命之中，走向複利人生的道路…呵呵呵！

後記：現在我對性慾的看法，應該是平常就要善護念，一起心動念就隨手化掉，用圓覺經的知幻即離，離幻即覺來化，細細密密做功夫，漸漸淡化這個方面的需求，或是延緩這個週期，而不是平常散散亂亂，起心動念不講究，等性慾找上你，那大概化不掉，然後亂用一些勒令回轉的奇怪方法，不但無效，而且有害，根本不合乎現在醫學，純屬想像出來的功法。