駝背應該是一大堆肩頸酸痛的根本原因，但是駝背者通常還有肩膀往前掛的問題。我的經驗是要先做大量擴胸運動，把肩帶打開，解決掛肩問題，再來挺胸就容易了，所謂先解決橫軸再解決縱軸，但是我不會什麼手法，只能叫病人回家做擴胸運動，慢慢鬆開。如果肩膀不能練到打平，大概胸也很難挺直，所以駝背很難改，不是說挺就能挺直的。
其實我以前不知道是不是書念太久，姿勢不良，也有駝背問題，很久很久才慢慢改過來。雖然長輩都說一挺就挺直了呀，但是他自己也駝背，可見不是像說的那麼簡單。難在至誠無息，君子無終食之違仁，造次必如是，顛沛必如是。但是若知道方向，努力做去，念念不忘，必有回響，總是會愈來愈好的。
